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ヘルシーレシピ

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車麩のフレンチトースト

シナモンの香りがアクセント
車麩のフレンチトースト
料理ジャンル 洋風
調理方法 焼く
調理時間 15分
季節
カロリー 88kcal
塩分 0.1g
アレルギー表記
卵 乳製品 小麦    
管理栄養士 ポイント
お麩にしっかり卵液をしみ込ませた、ヘルシー和風フレンチトースト。
健康ひとくちメモ
  • 低カロリーのお麩を使ってヘルシーに
車麩 1個
牛乳 50ml
1/2個
植物油 小1
メイプルシロップ 大1
シナモンパウダー 少々
  • 1.麩をもどして牛乳と卵につけておく。
  • 2.フライパンに油を熱し、1を両面焼く。
  • 3.器に2を盛り、シロップとシナモンを添える。
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