介護と介護保険の情報
サイト。
介護
に関する基礎知識から、
介護保険の情報
・サービス事業者検索・資格・用語までわかりやすくご紹介します。
TOP
>
ヘルシーレシピTOP
>
材料からさがす(海藻)
> わかめとささ身の和え物
ヘルシーレシピ
このページを印刷する
わかめとささ身の和え物
わかめの磯の香りとささ身のうま味がマッチ
和風
和える・漬ける、電子レンジ
10分
夏
98kcal
1.1g
ごま入りドレッシングが淡白なささ身にコクを出しています。
ささ身とわかめの、低カロリー食材同士の組み合わせで減量中でも安心
わかめ(もどして)
30g
しょうゆ
少々
ささみ
60g
酒
大1/2
ごま入りドレッシング
大2
1.
わかめはざく切りにし、しょうゆをふりかける。
2.
ささ身に酒をかけ、電子レンジ(500W)で酒蒸しにし細かく裂いておく。
3.
1、2、ごま入りドレッシングと混ぜ合わせる。
|
介護情報ネットワークTOP
|
介護保険について知りたい
|
介護の仕方について知りたい
|
|
介護サービス事業者を探したい
|
福祉用具を探したい
|
資格のご紹介
|
用語のご説明
|
ヘルシーレシピ
|