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ヘルシーレシピ
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りんごのはちみつレンジ煮
レンジで簡単にできる、りんごのデザートです
洋風
電子レンジ
5分
通年
69kcal
0g
りんごはレンジで加熱した後、ラップをしたまま冷ますと、りんごが透き通って見た目にも美しくなります。
はちみつとレーズンの甘みをいかして砂糖を使わず、カロリーを抑えます
りんごには、余分なナトリウムを排泄するカリウムや水溶性食物繊維のペクチンなどが含まれています
りんご
1個
はちみつ
小2
レーズン
20g
レモン汁
小2
1.
りんごは皮つきのまま縦6つに切り、芯を除いて乱切りにする。
2.
耐熱性容器にりんごを入れてレーズンを散らしてはちみつとレモン汁を回しかけ、ラップをして電子レンジで3分加熱する。
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