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オレンジキャロットジャムヨーグルト

• 1.にんじんはすりおろし、オレンジの実は薄皮をむいてざく切りにし、耐熱性ボウルに入れ、オレンジジュース、レモン汁、甘味料を加える。
• 2.ラップをふわっとして電子レンジで2分加熱し、ラップをはずしてさらに1分加熱する。
• 3.プレーンヨーグルトにかけて食べる。