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ヘルシーレシピ
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ブルーベリーヨーグルトジュース
食べる感覚に近いヨーグルトドリンクです
洋風
火を使わない
10分
通年
152kcal
0.2g
充分なめらかになるまでミキサーにかけることで、のどごしが良くなります。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンという色素は目の疲れを癒す効果があります
ヨーグルトに含まれる乳酸菌はお腹の調子を整える働きがあります
ブルーベリー
120g
プレーンヨーグルト
1 1/2カップ
はちみつ
大1弱
1.
ミキサーにブルーベリー、ヨーグルト、はちみつを入れて、なめらかになるまでかける。
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